Indonesian Karate stammt aus Indonesien und Malaysia und bedeutet „kunstvolles Kämpfen”. Auf Angriffe wird mit eleganten und geschmeidigen Bewegungen ausgewichen und blitzschnell empfindliche Körperstellen getroffen. In jedem Training verbinden wir drei Elemente: Kampfkunst, Selbstverteidigung und Fitness.

Kampfkunst: Indonesian Karate ist in jedem Alter erlernbar. Der Wechsel zwischen Spannung und harmonischen Bewegungsabläufen fördert die innere Kraft und das Wohlbefinden. Geübt werden u.a. Schlag- und Trittechniken, Würfe und Griffe.

Selbstverteidigung: Einfache und effiziente Techniken für den Notfall – gegen alle Angriffsarten, mit oder ohne Waffen. Die Aufmerksamkeit für den eigenen Raum wird geschult.

Fitness: Ganzheitliches Konditionstraining und Stretching stärken den Körper und machen ihn beweglicher.

Wir führen Kurse für Kinder ab 5 Jahren, Jugendliche und Erwachsene. 2 Probetrainings zum Kennenlernen, Einstieg jederzeit möglich. Seit über 25 Jahren in Uster.

Mehr Infos und Anmeldung: indonesiankarate.ch/uster